パーソナルピラティス

◎JR高崎線上尾駅西口から徒歩約５分
◎土曜・祝日も営業
◎無料駐輪場あり
◎無料駐車場あり（１台・要予約）
◎提携駐車場あり
◎事前連絡で、キャンセル料なし
◎１回毎の利用でもOK（都度払い可）
◎「リフォーマー」を使用したマシンピラティス
◎「ピラティスボール」を使用したマットピラティス
◎メニューは、経験10年目以上の理学療法士が監修

ご覧いただき、ありがとうございます。

ピラティススタジオ Reha fit上尾店では、パーソナルピラティスを実施しています。

高評価いただいてます！

自分の身体と、徹底的に向き合う！

Reha fit のパーソナルピラティスの特徴は、なんといっても、

身体のことを熟知した、理学療法士が完全監修したパーソナルピラティスを受けられることです！

こんな経験はありませんか？

• ピラティスを受けたけど、難しくて良く分からなかった。
• パーソナルで指導通りに行ったのに、腰を痛めてしまった。
• 自分に合わない運動だった…

ご安心ください。

Reha fit のパーソナルピラティスでは、以下の３つをお約束します。

1. 理学療法士 ×ピラティスインストラクター 独自のトレーニングメソッドで、効果を実感
2. 理学療法士の知識と経験を活かして、痛める動きはすぐに修正・調整
3. 年齢・性別・身体機能に合わせてメニューを作成

今まではパーソナルピラティスが上手くいかなかった方や、初心者の方にこそ、利用いただきたいです。
自信を持って提供いたします。

ピラティスマシン「リフォーマー」× 精度の高い体組成計「インボディ」測定

パーソナルピラティスを実施する上で、問題となるのは筋力不足。

女性では、筋力不足が起きやすいです。

そのまま重いダンベル等でトレーニングすると、身体を痛めます。

そこで、Reha fitでは「リフォーマー」というピラティスマシンを用いたトレーニングを実施しています。

リフォーマーを用いることで、安全に効果的なトレーニングの提供が可能となります。

また、パーソナルピラティスを実施したからには、効果が気になります。

精度の高い体組成計「インボティ」の測定もついています。

お身体の内部をチェックした上で、目標へ向け、一緒に頑張りましょう！

独自のトレーニングメソッドが生まれた背景

実は、理学療法士だけでは、独自のトレーニングメソッドはうまれません。

一方、ピラティスインストラクターだけでも、独自にはなりません。

以下の表をご覧ください。

トレーニング提供者	特徴	難しい点
理学療法士	病院で患者さん中心にリハビリ 痛みやすい方へのリスク管理に精通	高負荷での運動処方経験に乏しい。
ピラティスインストラクター	インストラクター自身の身体を使うのが上手	リスクを管理しながらの経験に乏しい。
当施設	理学療法士として病院勤務後、パーソナルピラティスを実践。 リスク管理をしながらの高負荷での運動指導を実現。	一般的な運動、ピラティスとの違いが分かりづらい。

見ていただいた通り、理学療法士 × ピラティスの経験に基づいたトレーニングが特徴です。

ただ、Reha fitパーソナルピラティスは実施してみないと違いがわかりません。
一見、いつも行っているトレーニングやピラティスと同じように見えるからです。

しかし、やってみると違います。

トレーニング効果が出るくらいの、負荷を見事に提供します。

これには、「動作観察」が大変重要です。

この「動作観察」は理学療法士かつ、ピラティスインストラクターだからこそ提供できる内容なのです。

良質なパーソナルピラティスに加え、希望者にはコンディショニングも実施します。
痛みのある部位や硬い筋肉を、インストラクターがストレッチやリラクゼーションを用いて、ほぐします。

パーソナルピラティス × コンディショニング は、身体を整えるのに最強のコンビネーションです。

パーソナルインストラクター

里奈 Rina

保有資格　：　理学療法士、ピラティスインストラクー(BASI)、食生活アドバイザー、食品衛生管理者

2014年 理学療法士の免許を取得後、上尾中央総合病院で勤務。整形外科術後や痛みを抱えている方のリハビリを数多く経験し、2019年 埼玉県桶川市でリハビリセンターReha fitを開設。

理学療法士としての知識を基に、様々なエクササイズを試みる中でピラティスと出会い、その効果を実感。インナーマッスルの重要性を再認識し、ピラティスインストラクターの資格を取得。

今までの理学療法の知識とピラティスを合わせることで、姿勢の改善に効果的であることを発見して、2024年1月にピラティススタジオReha fit上尾店を開設。

ピラティスのメソッドを用いつつ、自ら考案した「インナー呼吸」による姿勢とダイエットの成功者を多数輩出。無理なく続けられる健康的なエクササイズがリピーターに大人気で、累計2万人以上への指導経験を持つ。

場所

〒 362-0075 埼玉県上尾市柏座1-11-11サンビューハイツ101

お申し込みの流れ

料金は、当日、お支払いいただきます。
※お支払いは、現金の他、クレジットカードや各種QR決済に対応しています。詳しくは、お問い合わせください。

通常価格

	25分	50分
パーソナルピラティス (コンディショニング) (栄養指導)	5,000円(税込5,500円)	10,000円(税込11,000円)

※コンディショニング・栄養指導のご希望がある場合は、別途お声掛けください。

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